Kapan Waktu Yang Tepat Harus Minum Susu Hamil?

  • Whatsapp
Minum Susu Hamil

Kehamilan merupakan moment yang dinanti-nantikan oleh pasangan suami istri. Rumah akan terasa lebih cerah setelah hadirnya anak tercinta yang bisa melengkapi kebahagiaan di dalam rumah. Menjadi seseorang ibu sebuah anugrah yang tidak ternilai harganya, Kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi susu ibu hamil?

Konsumsi Gizi yang Tepat Selama Kehamilan
Saat seorang ibu hamil dipastikan positif hamil karena itu akan banyak perubahan yang terjadi . Kadang beberapa wanita yang tidak mengetahui bila dirinya sendiri telah hamil hingga lupa untuk mengontrol asupan gizi dan makanan yang dikonsumsinya. Saat hamil, badan memerlukan gizi hampir 5 kali lipat. Dengan konsumsi makanan serta nutrisi yang bagus, karena itu perkembangan janin dalam kandungan semakin lebih optimal.

Baca juga ..!

Kapan waktu terbaik untuk minum susu selama kehamilan?
“Menurut pengobatan Ayurveda, sistem kesehatan alternatif dengan akar di India, susu sapi harus dikonsumsi di malam hari. Ini karena aliran pemikiran Ayurveda menganggap susu sebagai pemicu tidur dan berat untuk dicerna, sehingga tidak cocok sebagai minuman pagi”

Bolehkah ibu hamil minum susu di malam hari?
“Sebuah minuman susu hangat sebelum tidur adalah favorit tua, dan untuk alasan yang baik. “Susu, bersama dengan semua produk susu, mengandung asam amino penting yang disebut triptofan. Triptofan membantu meningkatkan produksi melatonin, hormon pemicu tidur,” jelas terapis nutrisi Chloe Bowler”

Haruskah saya minum susu selama kehamilan?
“Susu atau susu kedelai merupakan sumber kalsium dan protein yang baik dan harus menjadi bagian dari diet ibu hamil. Kalsium selama kehamilan sangat penting dalam membantu membangun tulang yang kuat pada bayi yang sedang tumbuh. Jika Anda tidak dapat mengonsumsi produk susu, cobalah mendapatkan kalsium dari makanan lain seperti sayuran.”

Disamping itu, calon ibu disarankan mengonsumsi susu khusus ibu hamil dengan bahan yang tepat. Tak heran jika terkadang berasa mual karena berbau susu yang tidak enak dapat menimbulkan muntah. Muntah serta mual pada awal kehamilan merupakan hal yang lumrah maka dari itu perlu menambahkan konsumsi makanan supaya janin tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan gizi.

Susu khusus ibu hamil sekarang ini bisa diketemukan dimanapun. Ada susu khusus yang dimakan selama masa muntah, dan ada susu lain untuk trimester ke-2 . Masing-masing susu disesuaikan dengan keadaan saat hamil. Periode kehamilan sebagai periode keemasan di mana semua konsumsi gizi harus dikendalikan. Bila malas memerhatikan pola makan dan pola hidup, akibatnya bisa fatal. Apa yang terjadi bila mengalami kekurangan nutrisi sepanjang hamil? Kesehatan bayi akan dipertaruhkan karena ia mungkin dilahirkan dengan berat tubuh yang paling rendah.

Untuk mendukung konsumsi nutrisi yang cukup sepanjang kehamilan, kandungan susu benar-benar menolong. Dalam segelas susu terdapat kandungan asam folat yang akan menolong memaksimalkan perkembangan otak dan keadaan fisik bayi supaya terbebas dari cacat lahir. Disamping itu, minum susu hamil dengan teratur akan menolong calon ibu memiliki lebih banyak energi dalam kegiatan sehari-hari. Untuk mempertahankan kesehatan ibu hamil dan janin, upayakan untuk konsumsi susu minimum segelas setiap hari. Bila berasa mual karena baunya, dapat menukarnya dengan susu kedelai yang bagus untuk kehamilan.